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碎片内容
饮食安全常识● 不吃不新鲜的食物和变质食物。● 不吃来路不明的食物。● 注意食品保质期和保质方法。● 不自行采摘蘑菇和其他不认识的食物食用。● 加工菜豆、豆浆等豆类食品时，一定要充分加热。● 不吃发芽、发霉的土豆和花生。● 生熟食品分开存放。● 保持厨房清洁。烹饪用具、刀叉餐具等都应用干净的布揩干擦净。● 饮用水和厨房用水应保持清洁干净。若水不清洁，应把水煮沸或进行消毒处理等等。为什么不吃早餐的人更容易肥胖？1、身体感觉较饥饿，以后的食量会增加；2、能量不足，降低了新陈代谢率，令脂肪更易积聚 ；3、人体会习惯储存脂肪以消耗空腹时的热量。小学生用膳原则1、三餐定时定量，保证吃好早餐；2、吃富含铁食物：动物肝脏、全血、畜禽肉类、鱼类。3、吃维生素 C：新鲜的蔬菜水果。4、每天进行充足的户外运动。饮食营养与健康合理饮食、均衡营养、坚持运动。题标报小
