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碎片内容
九种体质的养生演讲人： XXX时间：20XX.XX.XXNine types of physique中国人的九种体质 01了解自己是什么体质02 不同的体质有不同的养生方法03 一个人可以有一种及一种以上不同体质04 体质是会改变的北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时 30 年调查研究得出九种体质学说------ 最健康，需保持平和体质平和体质（最健康，需保持） 一、总体特点：阴阳气血平衡，体型匀称，面色红润，精力充沛，耐受寒热， 睡眠好，胃口佳， 消化功能正常。心理特点：开朗随和发病倾向：很少得病，对自然和社会环境适应力很强。平和体质饮食生活指导 饮食要有节制，不暴饮暴食，不偏食，保持膳食平衡，避免过冷过热或不干净的食物，少食过于油腻及辛辣之物，适量摄入糖、盐。 坚持规律作息，不要过度劳累，不宜食后即睡，保持充足的睡眠，并根据年龄及身体状况等适度运动。
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