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营养要均衡营养要均衡教科版四年级上册教科版四年级上册聚 焦聚 焦聚 焦聚 焦宁宁小朋友特别爱吃肉，但是蔬菜类的食物碰都不碰，你们觉得这样的饮食健康吗？不健康会发胖营养不均衡聚 焦聚 焦聚 焦聚 焦怎样搭配食物才能营养均衡呢？蔬菜水果多吃一点，肉少吃一点，不能挑食探 索探 索探 索探 索探索一：认识“平衡膳食宝塔”脂肪、无机盐提供能量、调节身体机能蛋白质维生素、无机盐糖类是肌肉、皮肤、内脏、头发等主要成分，保证人体的生长发育调节身体机能提供能量谷薯类、蔬菜类、水果类、蛋类、水产品、畜禽肉等下一层食物的食用量要大于上一层的食用量，第一层食物的食用量最大（ 1 ）一天中要吃的食物有哪些种类？（ 2 ）宝塔中每层食物的食用量有什么区别？探索二：参照“平衡膳食宝塔”调整饮食如何用“平衡膳食宝塔”来检验我们一天中吃的食物种类及其食用量是否符合标准呢？
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