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献给奋斗在人生旅途中的同学们中国网络通信集团公司江苏省分公司副总经理、博士祁晓荔2022 年 10 月 21 日塑造阳光心态励志成功人生我的自述 一个执着的人 二次创业的经历 三十七年的工作经历 四所大学的兼职教授 五个省级协会的副会长 六十还差一截的老太太2我的座右铭心怡人自在、心宽天地宽。3第一讲：阳光心态能够达到自己与自己的和谐健康的定义什么是健康？ 1989 年世界卫生组织（ WHO ）的定义是：健康不仅是没有疾病，而且还包括 躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。著名心理学家马斯洛曾说过，健康有以下三个标准：足够的自我安全感，生活理想符合实际，保持人际关系良好。如果你总是抱怨周围的人，你就要调整心态。为什么要调整心态？因为情绪对人的健康有巨大破坏作用。我们经常会产生莫名其妙的恐惧感，这是影响健康最大的内部诱因。5什么是恐惧感？
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