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碎片内容
《正面双手垫球技术》课堂实录及反思体育委员：集合整队！（学生们迅速安静地在体育委员口令指挥下站队集合）稍息！师：立正！同学们好！生：老师好！（学生齐声）师：稍息！今天这节课我们要学习一项排球技术——正面双手垫球技术。正面双手垫球技术是各种垫球技术的基础，也是最基本的垫球方法。垫球的好坏，直接影响着比赛的进攻效果。在学习之前，我们先复习一下排球的基本准备姿势和几种移动步法。请听口令：立正！（教师指向中间一名学生，学生举起手），以李红同学为基准，两臂侧平举成做操队形散开。下面大家跟随老师一起活动一下各个关节，先活动一下头颈部，接下来活动一下肩关节、膝关节（屈伸运动），现在活动一下手腕（手腕的绕环练习）和脚踝（做踝关节的绕环运动）。
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