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碎片内容
中考专题说明文阅读测试卷（含答案）中考专题说明文阅读测试卷 （时间：90 分钟 满分：100 分） 一、阅读《睡前一杯热牛奶真能助眠？》，完成后面的题目。（每小题 4 分，共 16 分） ① 睡眠不好，一定有不少朋友为你这样支着儿：“睡前喝一杯热牛奶，有助睡眠。”“牛奶助眠”到底有没有科学依据？ ② 有人说，喝牛奶能安眠，是因为牛奶中的 L 一色氨酸起作用。牛奶中确实含有 L 一色氨酸，它是人体所需的一种氨基酸。L-色氨酸可制造诱发睡眠的荷尔蒙-五羟色胺和褪黑激素。五羟色胺作为神经递质，主要分布于松果体和下丘脑，可参与痛觉、睡眠和体温等生理功能的调节。褪黑激素是由脑松果体分泌的激素之一，可缩短睡前觉醒时间和入睡时间，能改善睡眠质量，还有调整时差的功能。 ③ 但是，L 一色氨酸不只存在于牛奶中，很多食物中都有，如豆腐中 L-色氨酸含量为 1119.
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