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碎片内容
膳食营养健康生活全民营养周知识专题讲座主讲人：时间： 202X膳食营养营养矿物质蛋白质维生素脂肪碳水化合物膳食纤维水人体所需要的营养素目 录CONTENTS01合理膳食的必要性02似是而非的饮食误区03特殊膳食的安排全民营养周知识专题讲座合理膳食的必要性-01-合理膳食的必要性食物是人类生存的最基本需要。一个人一年的平均饮食消费量达 1 吨。营养不仅是个人问题，而且是社会问题，关系整个民族的问题。膳食安排不合理 -------- 每天都损害健康。食品业是“天下第一产业”。营养学是“朝阳产业”。 合理膳食的重大意义合理膳食的必要性人体所必须的营养素营养素 : 食物中可为人体提供能量、机体构成成分、修复组织以、生理调节功能的化学物质。合理膳食的必要性食物多样，谷类为主，粗细搭配每种食物含不同的营养成分，任何天然食物都不能提供完全的营养。多种食物搭配，才能满足人体各种营养需求。
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