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全民营养周知识专题讲座PPT.pptx

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全民营养周知识专题讲座PPT.pptx

文档导读(AI 摘要)

分类:工作参考 | 全文约 1,141 字

核心要点

  • 合理膳食的重大意义合理膳食的必要性人体所必须的营养素营养素 : 食物中可为人体提供能量、机体构成成分、修复组织以、生理调节功能的化学物质。
  • 合理膳食的必要性食物多样,谷类为主,粗细搭配每种食物含不同的营养成分,任何天然食物都不能提供完全的营养。
  • 谷类食物是能量的主要来源,应保持中国传统饮食习惯。
  • 合理膳食的必要性多吃蔬菜、水果和薯类蔬菜、水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源 。
  • 合理膳食的必要性每天吃奶类、大豆或其制品奶类含钙量较高,利用率高,含丰富的优质蛋白和维生素。

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来源:清风知己网

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