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管好自己就能飞LOGO HERESelf-management : Be A Higher You中小学生主题班会1. 自我管理2. 时间管理3. 健康管理 4. 学习力管理目录Contents01管好自己是当下学生最重要的品质之一，更是优秀学生的成长秘诀。自我管理学会情绪表达睡午觉的时间你整理东西，让我觉得很着急，因为你整理东西的声音让我无法入睡，我担心下午无法专心听课。午休时间你正在宿舍睡午觉，一个同学在宿舍里整理东西，整理东西的声音让你无法入睡。有效情绪表达 描述对方所做的具体事情 表达对方做的事情给我们带来的感受和体验 说明对方所做的事给自己带来的影响个案表达神奇的 21 天定律 科学研究表明 : 一个人养成一个好习惯只需要三周，也就是 21 天的时间。都认为自己能够坚持下去，能够保持这个好习惯。人们开始觉得累，觉得难。许多人都会选择放弃。已渐渐尝到好习惯的甜头，很容易坚持下去了。
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