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健康知识宣传资料(优选3篇).docx

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健康知识宣传资料(优选 3 篇)健康知识宣传资料(1) 1、坚持母乳喂养 母乳含有丰富的免疫物质,可增强宝宝抵抗力。一般认为喝母乳的宝宝较少生病,这是因为母乳中含有防止细菌、病毒入侵体内的免疫物质 Ig...

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碎片内容

健康知识宣传资料(优选3篇).docx

文档导读(AI 摘要)

分类:工作参考 | 涉及机构:大学、孩子多吃蔬菜的好处 | 全文约 1,030 字

核心要点

  • 健康知识宣传资料(优选 3 篇)健康知识宣传资料(1) 1、坚持母乳喂养 母乳含有丰富的免疫物质,可增强宝宝抵抗力。
  • 人们恐怕很难想到,秋天刚下来的鲜板栗所含的维生素 C比公认含维生素 C 丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍。
  • 健康知识宣传资料(2) 孩子多吃蔬菜的好处 是维生素的重要来源 食物中只有蔬菜和水果含有 VC 和 VA 原的胡萝卜素,还含有VB1、B2 及尼克酸、VP 等。
  • 是矿物质的重要来源 蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质,其中钙是孩子骨骼和牙齿发育的主要物质,还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成,刺激红细胞发育,防止孩子食欲不振、贫血,促进生长发育;矿物质可使蔬菜成为碱性食物,与五谷和肉类等酸性食物中和,具有调整体液酸碱平衡的作用。
  • 是纤维素的重要来源 蔬菜中含有丰富的纤维素,能刺激胃液分泌和肠道蠕动,增加食物与消化液的接触面积,有助于人体消化吸收食物,促进代谢废物排出,并防止便秘。

文档正文(预览部分)

健康知识宣传资料(优选 3 篇)健康知识宣传资料(1) 1、坚持母乳喂养 母乳含有丰富的免疫物质,可增强宝宝抵抗力。一般认为喝母乳的宝宝较少生病,这是因为母乳中含有防止细菌、病毒入侵体内的免疫物质 IgA 抗体。除此之外,还含有能培养肠内益菌的比菲德氏因子、有杀菌功效的乳铁蛋白、溶菌酵素、白血球等,许多保护身体的物质。 2、吃蜂蜜有助于提升抵抗力 在你的食物或饮料中加上一匙蜂蜜,可提升你的天然抵抗力。研究显示,每天吃蜂蜜不仅可满足你爱吃甜食的习惯,而且可提高血液中抗氧化剂的量。 加州 Davis 大学的研究人员表示,抗氧化剂是由于减缓体内疾病的`发生过程,而达到保护人体的作用,这些抗氧化剂具有清除自由基的功能,而自由基是体内的不稳定物质,它会损害细胞。研究人员表示,平均每人每年会摄取超过 150 磅的糖类,而以蜂蜜取代一些传统的糖类,也许是更健康的选择。

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来源:清风知己网

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