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碎片内容
学生阳康后如何恢复体育锻炼一些学生“阳康”后身体尚未完全恢复，体能有所下降，还有一些学生因假期锻炼不足，短期内难以适应有强度的运动。因此，开学后的体育课需充分考虑学生的身体状况，坚持安全第一，从低强度运动开始，循序渐进，帮助他们逐步恢复到正常锻炼水平。安全第一 运动前先了解学生身体健康状况为确保学生春季学期返校后的体育课教学安全，学校应对学生的体能和身体健康状况进行摸查，进行必要的健康检查和运动能力测试，排除隐患，做到安全第一。在此基础上，根据学生个人的身体健康状况、体能特点和运动习惯等，制订个性化的体育锻炼方案。学生在进行体育运动时，不仅要保证外部环境的安全，如确保场地的适宜性、周围建筑的安全性、运动人数的合理性等，而且要做好自身安全的准备，如选择适合自己的运动项目、运动频率、运动强度，做好运动前的热身 、运动后的拉伸等。
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