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快乐运动 健康生活适合体育课教案设计、跳绳运动、运动类通用课件主讲： xxx日期： 1 月 1日儿童跳绳的好处和坏处1跳绳注意事项2每天什么时候跳绳最好3跳绳的技巧4Contents目录Part 01儿童跳绳的好处和坏处儿童跳绳的好处 跳绳凭什么是“运动之王”？1 、锻炼协调和平衡能力儿童跳绳时，脑、手和脚一起协调运动，有助于提高身体的协调能力，协调能力增强，也有利于大脑平衡能力的增强，可在一定程度上促进儿童脑神经的发育；2 、增强体质跳绳属于一种有氧运动，长期跳绳有利于燃烧脂肪、增加肺活量、锻炼心肺耐力，经常跳绳运动，身体细胞更新快，免疫力也提高。3 、促进骨骼生长儿童正是成长最快的时期，经常跳绳能加快血液循环，有利于胃肠的消化，增强食欲，从而使得儿童更加健康的成长。儿童跳绳坏处 跳绳如果时间过长，或者姿势不对，强度过大，会对膝关节和身体其他器官造成损伤。
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