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吃出维秘好身材健康饮食营养平衡【适用于健康 / 营养 / 饮食 / 美容等主题演示】目录CONTENTS++为什么关注吃？一W h y a t t e n t i o n t o e a t?该吃多少？二H o w m a n y s h o u l d e a t?该吃什么？三W h a t t o e a t?该怎么吃？四H o w t o e a t?沙拉课堂五S a l a d c l a s s r o o mPART ONE为什么关注吃？Why attention to eat?4节吃减肥的危害1 、节吃减肥的危害减肥成功的关键就是每天消耗的热量大于摄入的热量，形成热量差。而很多人通过节食的方法，在短时间内大量减少热量的摄入，让身体供能不足，迫使身体消耗自身储备的能量来维持它的正常工作，从而达到减肥的目的。
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