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碎片内容
健康人生养生固本冬季健康养生知识中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。汇报人： XXX时间：2022.10.2601养生要点02日常饮食04调养运动目 录CATALOG03生活起居健康人生养生固本养生要点PART-01养生要点 冬季养生四不宜 吃饭不宜过饱避免加快人体衰老 睡眠不宜过少预防免疫功能降低 日晒不宜过久预防皮肤过敏、皮肤癌 喝酒不宜过量避免伤脾胃健康人生养生固本日常饮食PART-02日常饮食食用一些温补的食物用来增加人体的热量，其中，当归红枣羊肉汤是粤东北地区的客家人最常饮用的一款滋补汤。在寒冬季节里喝上一碗当归红枣羊肉汤，具有温中补虚、驱寒暖胃、健脾益气、养血补血的食疗功效。
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