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冬季养生中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。养生冬季一定要注意养生 中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。 冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。目录养生要点冬季饮食生活起居精神调养养生运动养生要点养生要点冬季养生四不宜避免加快人体衰老吃饭不宜过饱预防免疫功能降低睡眠不宜过少预防皮肤过敏、皮肤癌日晒不宜过久避免伤脾胃喝酒不宜过量冬季饮食冬季饮食当归红枣羊肉汤 食用一些温补的食物用来增加人体的热量，其中，当归红枣羊肉汤是粤东北地区的客家人最常饮用的一款滋补汤。在寒冬季节里喝上一碗当归红枣羊肉汤，具有温中补虚、驱寒暖胃、健脾益气、养血补血的食疗功效。
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