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碎片内容
合理营养与食品安全完整课件 可直接使用 可修改编辑人教生物 · 七年级下册什么叫合理营养？新课导入想一想，议一议方便面，即泡即食，确实方便。旅行中便于携带，救灾中便于运输，可以解燃眉之急。方便面能经常代替正餐吗 ? 为什么 ?经常以方便面类的速食食品替代正餐，不符合合理营养的基本要求，影响健康。新课探究合理营养是指全面而平衡的营养。全面：指摄取的营养素（六类营养物质和膳食纤维）种类要齐全；平衡：摄取的各种营养素的量要合适（不少也不多，比例适当），与身体的需要保持平衡。1. 不吃早饭就上学，体内能量供给不足，两三节课后就出现头晕、心慌等现象，既影响学习，也影响健康。2. 不爱吃蔬菜，体内缺乏维生素 C 等，牙龈易出血。3. 喜欢吃含盐量高的食物，血压易升高。4. 饮料与巧克力含糖量高，肉类含脂肪多，经常喝饮料、吃巧克力和肉类，容易造成身体发胖。生活中的现象合理营养的要求1.
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