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《正能量》读书笔记PPt.pptx

《正能量》读书笔记PPt.pptx 《正能量》读书笔记PPt.pptx
正能量一张图帮你提升Rit It Up坚持正能量,人生不畏惧作者:理查得 · 怀斯曼( Richard Wiseman )读书笔记: XXXX汇报人 :; 汇报时间 :XX 年 XX 月通常来说人们觉得情绪是因,行为是果,简单说...

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《正能量》读书笔记PPt.pptx

文档导读(AI 摘要)

分类:综合 | 文种:汇报、报告、决定 | 涉及机构:研究面部、朱丽叶现象科 | 全文约 1,020 字

核心要点

  • 正能量一张图帮你提升Rit It Up坚持正能量,人生不畏惧作者:理查得 · 怀斯曼( Richard Wiseman )读书笔记: XXXX汇报人 :; 汇报时间 :XX 年 XX 月通常来说人们觉得情绪是因,行为是果,简单说就是因为快乐所以微笑。
  • 为了避免志愿者在了解实验主题后情绪判断受到影响,莱尔德告诉志愿他们将参与研究面部肌肉的神经电极活动,并且说明情绪会影响这个实验,所以为了避免可能的误差,他们要求汇报自己再实验过程中的情绪变化。
  • 对负面情绪 SAY NO【消除疼痛】打针的时候不看注射的过程还是挺有道理的,因为这样不会摆出痛苦的表情或者紧张起来,想要减少疼痛,那就表现得坚强点吧。
  • 对抗恐惧,首先需要放松下来,然后假想自己在经历令你恐惧的事件,体验每个细节,直到你不再恐惧。
  • 【减少愧疚】想要减少愧疚,那就去洗手或者洗澡吧。

文档正文(预览部分)

正能量一张图帮你提升Rit It Up坚持正能量,人生不畏惧作者:理查得 · 怀斯曼( Richard Wiseman )读书笔记: XXXX汇报人 :; 汇报时间 :XX 年 XX 月通常来说人们觉得情绪是因,行为是果,简单说就是因为快乐所以微笑。而“当代心理学之父”詹姆斯却认为:情绪是人受到刺激后本能做出反应,然后人在观察到自己的行为后产生的结果,也就是说使因为微笑所以快乐。《正能量》中将这种“行为决定情绪”的理论称为“表现原理”。“”如果你想拥有一种品质,那就表现得你像是已经拥有了这种品质一样。—— 威廉 · 詹姆斯二十世纪六十年代,詹姆斯 · 莱尔德进行了一项实验来研究表现原理。他邀请了一些志愿者到实验室,让他们微笑或者皱眉,然后报告自己的情绪。

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来源:清风知己网

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