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碎片内容
中 - 医 - 养 - 生 - 知 - 识 - 教 - 育汇报人： XXX汇报时间： 20XX中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。 中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。 冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。冬季一定要注意养生目 录01：养 生 要 点02：日 常 饮 食03：生 活 起 居04：精 神 调 养05：养 生 运 动养生要点第一部分养生要点 冬季养生四不宜 吃饭不宜过饱避免加快人体衰老 睡眠不宜过少预防免疫功能降低 日晒不宜过久预防皮肤过敏、皮肤癌 喝酒不宜过量避免伤脾胃日常饮食第二部分日常饮食食用一些温补的食物用来增加人体的热量，其中，当归红枣羊肉汤是粤东北地区的客家人最常饮用的一款滋补
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