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碎片内容
体育运动的安全防范主讲人：目录安全防范的主要内容01常见运动伤病的防治02目录安全防范的主要内容01常见运动伤病的防治02导言 体育运动能使人产生无穷的乐趣，但运动时如不注意安全安全防范，就有可能出现伤害事故。注意运动中的安全防范，了解一些伤害事故的处理办法，对创设安全的体育运动环境具有重要的作用。安全防范的主要内容安全防范的重要性：参加运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。如果在运动中出现了伤害事故，那就违背了我们参加锻炼的目的。运动前的准备一、思想动员：有足够的安全意识二、物质准备：适宜的服装、安全的运动场地、器材三、热身运动：充分的准备活动安全防范的主要内容运动后的行为调节：一、采用正确的休息方式：运动后要注意放松二、注意膳食的合理搭配和卫生保健安全防范的主要内容运动中的注意事项：1 、控制运动负荷：有疲劳，但承受得住；适当休息后，体力恢复正常。
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