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碎片内容
全民健身日点击输入简要文字内容，文字内容需概括精炼，不用多余的文字修饰，言简意赅的说明分项内容。 汇报人： XXX 汇报时间：2022.07.05工作总结 / 体育运动 / 健身房 / 健身宣传身体健康人人有责目录CONTNETS1 健身专用术语2 健身专业方式3 健身专用器材4 健身小技巧Part 01健身专用术语点击输入简要文字内容，文字内容需概括精炼，不用多余的文字修饰，言简意赅的说明分项内容。身体健康人人有责1健身专用术语健身部位指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说，部位的概念（含义）要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等。1健身专用术语动作说的是训练某一肌群时，采用几个练习动作。对初学者来说，每个部位每次做 1 ～ 2 个练习动作就足够了；
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