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夏季高温预警防暑妙招演讲人： XX时间： 2022.20.22目 录 防暑降温小常识 解暑食品 防暑降温七不宜 关于高温期间作业做 好防暑降温通知Part 01防暑降温小常识A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like these sweet mornings of spring which I enjoy with my whole heart. 补足补够原则。一般来说，要比平常每天多饮水 3-5 升，食盐 20 克；饮水方式以少量多饮为宜，暴饮会加重心、肾和胃肠道负担，又促使大量排汗；饮水和补盐同时进行，不能单纯补充水分。单纯暴饮淡水会引起热痉挛（中暑）的发生，故以含盐饮料为佳。含盐饮料种类很多，比如盐汽水、含盐茶水、绿豆汤等。
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