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如何调节学习压力.ppt

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不要盯着不动,用很正常的眼神去看。心理小测试 你看到这张静止的图片是不是在动呢?心理医生说,上面这个图片与心理承受力有关,你的心理承受力越强,图片转动越慢。 1. 如果你看到图片是静止不动的,证明你...

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碎片内容

如何调节学习压力.ppt

文档导读(AI 摘要)

分类:课件模板 | 涉及机构:学校 | 全文约 1,040 字

核心要点

  • 不要盯着不动,用很正常的眼神去看。
  • 2. 你感到不能控制你的生活中的重要事情。
  • 5. 你觉得不能有效的应付你生活中所发生的重要变化。
  • 8. 你发现你不能应付你必须去做的所有事情。
  • 12. 你发现自己常在考虑自己必须完成的那些事情。

文档正文(预览部分)

不要盯着不动,用很正常的眼神去看。心理小测试 你看到这张静止的图片是不是在动呢?心理医生说,上面这个图片与心理承受力有关,你的心理承受力越强,图片转动越慢。 1. 如果你看到图片是静止不动的,证明你没有什么学习压力。 2. 如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的,那就证明你存在着一定的学习压力。 3. 如果你看到图片是高速旋转的,那说你目前正承受着较大的心理压力。 “”“”对下列各题作出 是 或 否 的回答1. 因为发生了某些没有预料的事,你感到了心烦。2. 你感到不能控制你的生活中的重要事情。3. 你常常感到紧张和有压力。4. 你常不能有效的应付生活中有威胁性的争吵。5. 你觉得不能有效的应付你生活中所发生的重要变化。6. 你对驾驭你的个人问题没有信心。7. 你感到事情不是按照你的意愿发展。8. 你发现你不能应付你必须去做的所有事情。9. 你不能控制生活中的一切烦恼。10.

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来源:清风知己网

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