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碎片内容
夏日炎炎似火烧 安全隐患真不少夏季防暑降温Summer heatstroke prevention and cooling第一防暑降温小常识第二解暑食品第三防暑降温七不宜目 录CATALOG第四高温作业防暑降温Summer heatstroke prevention and cooling防暑降温小常识01 高温作业工人恰当的饮水应遵循三条原则：•1. 补足补够原则。一般来说，要比平常每天多饮水 3-5 升，食盐 20 克；•2. 饮水方式以少量多饮为宜，暴饮会加重心、肾和胃肠道负担，又促使大量排汗；•3. 饮水和补盐同时进行，不能单纯补充水分。单纯暴饮淡水会引起热痉挛（中暑）的发生，故以含盐饮料为佳。含盐饮料种类很多，比如盐汽水、含盐茶水、绿豆汤等。
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