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碎片内容
良好的用眼行为可减缓用眼疲劳、减少眼睛过度调节，复学后继续保持良好的用眼行为。1.读写姿势保持“一尺、一拳、一寸”。2.读写时间 30-40 分钟后要活动性休息 10分钟，远眺。3.不在走路时、直射阳光下和动荡的车厢内看书与看手机。养成好的用眼行为长时间使用电子产品会造成眼部不适，并增加近视风险。复学后儿童青少年应及时减少电子产品使用时间。1.使用电子产品教学不超过教学总时长的30%，原则上采用纸质作业。2.非学习目的使用电子产品，单次不宜超过 15 分钟，每天累计不宜超过1 小时。3.年龄越小的儿童使用电子产品的时间应越少。6 岁以下的学龄前儿童应尽量避免暴露于手机、电脑等视屏环境，家长应起表率作用。减少电子产品的使用增加户外活动户外活动是最简单、有效的预防近视的方式，充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展。1.
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