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夏季防暑降温工人 / 居民 / 学生 · 知识讲座夏日炎炎似火烧安全隐患真不少汇报人： XX汇报时间： 202X目录Contents防暑降温小常识01解暑食品02防暑降温七不宜03关于高温期间作业做好防暑降温通知04第一章节NO.01防暑降温小常识夏 季 高 温 ， 出 汗 过 多 ， 体 内 盐 分 减 少 ， 渗 透 压 就 会 失 去 平 稳 ， 从 而 出 现中 暑 ， 而 多 喝 些 盐 开 水 或 盐 茶 水 ， 从 而 达 到 防 暑 的 功 效 。1. 补足补够原则。一般来说，要比平常每天多饮水 3-5 升，食盐 20 克；2. 饮水方式以少量多饮为宜，暴饮会加重心、肾和胃肠道负担，又促使大量排汗；3. 饮水和补盐同时进行，不能单纯补充水分。单纯暴饮淡水会引起热痉挛（中暑）的发生，故以含盐饮料为佳。含盐饮料种类很多，比如盐汽水、含盐茶水、绿豆汤等。
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