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世界防治肥胖日合理营养膳食 加强体育锻炼 促进心理健康20XX 年 5 月 11日随着全球肥胖问题越来越严重，世界卫生组织将“肥胖”确定为十大慢性疾病之一，防治肥胖成为国际性的重大事件。为此世界卫生组织把每年的 5 月 11 日定为“世界防治肥胖日”。 5·11 的谐音是“我要 1” ，最后的“ 1” 代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”。前言CONTENTS目录肥胖标准01肥胖危害02减肥误区03科学减肥04肥胖预防05肥胖标准01HOW IS OBESITY CAUSED一般情况下建议能量摄入每天减少 300~500 千卡，严格控制食用油和脂肪的摄入，适量控制精白米面和肉类，保证蔬菜水果和牛奶的摄入充足。肥胖标准HOW IS OBESITY CAUSED临床上诊断超重及肥胖以体质指数（ BMI ）为标准中国成人肥胖症防治专家共识指出： 正常体重： BMI 18.5-23.9kg/m2 ；
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