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居家复习如何提升学习效率居 家 复 习 如 何 提 升 学 习 效 率宣讲人：某某某 时间： 20XX.XX居家复习如何提升学习效率乱忧烦急居家复习如何提升学习效率行为认知情绪现状1. 番茄工作法进阶版操作部分2. 费曼工作法居家复习如何提升学习效率进阶步骤一进阶步骤二写下你当前的任务，思考大致行动路径，找到关键点，预估完成时间。如果超过 3 个小时，就可以再细分一下任务。做套题的除外。开始选择自己开始专注的单位时间， 15—50 分钟不要超过 50 分钟。人会有注意力疲劳的。居家复习如何提升学习效率进阶步骤三闹钟响起后，休息 5—10 分钟，不要超过 10 分钟，我每次选择 5 分钟。用无所事事非参与的状态休息，放松大脑，保持整体的注意力状态还在先前的任务上，喝水上厕所，休息眼睛和肩颈。
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