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碎片内容
克服考试焦虑案例基本情况：某亲戚小孩思想单纯，充满正能量很有上进心，对自己每次考试的成绩要求较高，确定目标较高，一到考试前夕焦虑，睡不着觉，哭闹想回家，进入考场，一旦有不会的题目就大势一片空白，担心自己考砸了。问题分析：1．区分焦虑和焦虑症焦虑——正常焦虑情绪状态，指一种预期即将面临威胁性处境时的紧张、恐惧和不愉快的情绪反应，具有警藏性的适应反应。正常人在生活经验中几乎都有过这样的经历和体检。(考试焦虑、社交焦虑)焦虑症——病理性焦虑状态，常常对未来并不存在的某种威胁或危险，作出无现实根据的过度紧张和恐惧反应，有时甚至终日发作性提心吊胆的痛苦体验。2．“同感三明治”首先给出正面的评价，指出优点，哪方面做得好；有上进心，指导确定奋斗目标。再给出可能的负面的评价，指出做得不够之处，哪方面需要改善例如：自我预期较高；对自己的学习缺乏正确认识，没有确定准确的奋斗目标；凭直觉判定自己的考试结果；
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