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百日冲刺决战高考倒计时 100 天寒窗十年 必争朝夕为梦而战 超越自我2022演讲人：小无所畏惧青春无悔CONTENTS目录第一部分调整心态第三部分注意事项第二部分写给家长第四部分考前准备PART 01调整心态调整心态 · 重要性越到最后，知识和能力对高考的影响越来越小，心态的影响越来越大！好的心态能够帮助你保持大脑皮层中等的兴奋度，不会过度紧张也不会过度放松，这能确保考前的高效学习和考场的正常发挥。正确定位合理期望体验成功调整心态 · 自我暗示预期最坏结果做足最好准备很多时候你焦虑，是因为太渴望、太迫切地想要达成某个愿望，然后又害怕会出现不好的结果。既然这样，那你就预想最坏的结果吧。解决紧张的最好办法是接受不要去逃避，也不要去害怕它。它就是真实存在的，存在我们每一个人身上，就好像饿了想吃饭，困了想睡觉，喝多了想尿尿一样，没毛病，正常。
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