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碎片内容
《非暴力沟通》读书心得阅读完《非暴力沟通》一书，我想从“愤怒是什么，愤怒的原因，如何恰当地表达愤怒”这三个方面来聊聊有关愤怒的那些事儿——一、愤怒是什么？1.愤怒是人类在原始阶段的一种本能的反应，与求生、获取食物和争夺配偶等行为密切相关。换言之，人类为保护利益而愤怒，同时靠愤怒而成功地生存下来。2.愤怒也是人体内的一种自我保护机制，造成身体紧张、心跳加速、让血液汇集到心脏，是人面对威胁的时候一种本能的情绪反应。大家可以回忆一下自己处于愤怒状态时，身体是不是有这些表现。3.愤怒也具有副作用。它会导致人们由于脑部缺血而思考缓慢，从而失去理智。很多人回忆自己处于愤怒状态时大脑一片空白，然后口不择言、出口伤人，更有甚者做出殴打、惩罚等伤害别人的行为。（一个人尽皆知的梗就是“-你瞅啥？-瞅你咋地？”很可能两个人说着说着就愤怒了，愤怒着愤怒着就打起来了......
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