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碎片内容
《体育与健康课程》 授课教师： XXX一、体质与健康（一）体质（二）健康什么是体质？包括哪些范畴？ • 体质是人体的质量，它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。• 评价 评价一个人的体质水平，应从以下几方面综合起来考虑： 身体的发育水平，包括体格、体型体姿、营养状况和身体成分等方面。 身体的功能水平，包括机体的新陈代谢状况和各器官、系统的效能等。 身体的素质及运动能力水平，包括速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质，还有走、跑、跳、投、攀越等身体的基本活动能力。 心理的发育水平，包括智力、情感、行为、感知觉、个性、性格、意志等方面。 适应能力，包括对自然环境、社会环境、各种生活紧张事件的适应能力，对疾病和其他有碍健康的不良应激原的抵抗能力等。 理想体质的标志是什么？ • 身体发育良好，体格健壮，体型匀称，体姿正确；
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