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碎片内容
课 题《缓解压力 助力中考》授 课 人学 校授课班级九年级全体学生课 时一节课 型团体辅导教学目标 知 识 能 力 指导学生正确看待生活压力；明确学习压力与学习效率的关系，正确对待学习压力；指导学生调节中考心理压力; 调节考前行为及掌握考场对策。 能 力 目 标灵活运用 1124 系统整合提分法；掌握鼻腔呼吸放松法、腹式呼吸放松法及冥想。 情 感 态 度 价值观正确看待生活及学习压力，调整心态，积极面对挑战。教学重点正确调节学习压力，面对中考。教学难点掌握 1124 系统整合提分法。教学方法探究法、讨论法、演示法教学手段多媒体教 学 过 程一、热身活动：《揉肩捶背》 二、缓解压力 助力中考（一）压力的来源：压力存在于生活的方方面面（这是正常的生活状态）。
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